ビタミンE

ビタミンEは、ビタミンの一種です。ビタミンEは、若返りのビタミンと言われています。ビタミンEは、ウナギ・卵黄・アーモンド・ほうれん草・カボチャ・アボガド・オリーブ油に含まれています。ビタミンEは、ベータカロテン（ビタミンA）・ビタミンCとともに三大抗酸化ビタミンと言われています。
ビタミンEは、ビタミンCと相性が良いので、ビタミンEとビタミンCが一緒に摂れる緑黄色野菜を積極的に食べましょう。