DHA（ドコサヘキサエン酸）は、マグロ・ブリ・ウナギなどに豊富に含まれています。DHAは、不飽和脂肪酸の一種です。
DHAには、記憶力や学習能力を向上させる働きがあります。DHAは、脳神経系の発育や機能維持に欠かせず、胎児や新生児には特に必要性が高い脂肪酸です。またDHAには、中性脂肪やコレステロールを減少させる働きもあります。
DHAは、今後の高齢化社会の進行に伴い、老化による記憶能力の低下や痴呆の改善などに効果が期待されています。
DHAは、マグロ・ブリなどの魚に豊富に含まれています。魚を食べる機会が少ない方や嫌いな方は、サプリメントを上手に利用しましょう。
<< アジで脳のアンチエイジング | アンチエイジング若返り | イワシで血管のアンチエイジング >>
広告