タイは、日本人に最も好まれる魚です。めでタイ・腐ってもタイなどタイにまつわる慣用句も多く、祝宴には欠かせません。明石のタイが有名です。
タイには、DHA(ドコサヘキサエン酸)が含まれています。
DHAには、記憶力や学習能力を向上させる働きがあります。DHAは、脳神経系の発育や機能維持に欠かせず、胎児や新生児には特に必要性が高い脂肪酸です。またDHAには、中性脂肪やコレステロールを減少させる働きもあります。
DHAは、今後の高齢化社会の進行に伴い、老化による記憶能力の低下や痴呆の改善などに効果が期待されています。
タイには、高血圧を予防する働きがあるカリウムが含まれています。また外皮には、抗酸化物質であるアスタキサンチも含まれています。
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