グレープフルーツで肌のアンチエイジング

グレープフルーツは、世界各地で栽培されていますが、アメリカのフロリダ・カリフォルニア・アリゾナに大産地です。最近はバイオエタノールの影響で、栽培場所が減少しているそうです。

グレープフルーツには、ビタミンCが含まれています。
ビタミンCは、コラーゲンの生成に不可欠です。ビタミンCには、皮膚の健康や弾力を保ったり、メラニンの生成を抑え、色素の沈着を防ぐ働きがあります。なおビタミンCが不足した場合、コラーゲンが減少し、シワの原因になります。
またビタミンCには、抗酸化力があり、体をサビ（酸化）させ、ガン・動脈硬化などの原因となる活性酸素から体を守ります。
グレープフルーツには、疲労回復に効果があるクエン酸が含まれています。

またグレープフルーツの果皮や袋には、便秘の解消に役立つ食物繊維も含まれています。グレープフルーツは、食べやすいので、積極的に利用しましょう。