アンチエイジング若返り

加圧トレーニングは、日本で生まれた世界初のトレーニング方法です。最近ネットなどで話題になっています。
加圧トレーニングは、腕や脚の付け根を適切な圧力で締め付け、血流を制限しながら行うトレーニングです。筋肉は、短時間で、軽い負荷のトレーニングでもハードなトレーニングをしたときと同じような状態になります。つまり重い負荷によってしか得られない効果が、より短時間で、軽い負荷のトレーニングにより得ることができるのです。なお重い負荷を掛けていないので、筋肉組織が破壊されることが少なく、関節や靱帯にかかる負担が軽く済みます。
また加圧トレーニングでは、成長ホルモンの分泌量が加圧しない場合よりも多くなります。腕や脚だけでなく、全身に運ばれた成長ホルモンには、老化を遅くしたり、美肌効果があると言われています。
なお単純に腕や脚を締め続けると危険があるそうです。