肌の老化
肌の老化には、内的要因と外的要因があります。内的要因は、加齢です。赤ちゃんの肌は、弾力やスベスベ感があります。しかし年齢を重ねるにつれ弾力やスベスベ感が失われ、シワやシミも出てきます。これが肌の老化です。
肌は、一枚の皮ではなく、表皮と真皮の二層から成り立っています。
表皮は、表皮の一番下にある基底細胞層で作られ、約28日間で表皮の一番上である角質層となります。角質層は、約14日で垢として剥がれます。これが肌のターンオーバーです。しかし加齢とともにターンオーバーサイクルが伸び、角質層が乱れたり、厚くなったりします。またメラニンも残りやすくなり、シミの原因となります。
真皮は、膠原線維（コラーゲン）と弾性線維（エラスチン）、そして間には線維芽細胞から分泌されますヒアルロン酸などのゼリー状のものがあります。真皮層には、線維・毛細血管・リンパ管などがあり、表皮に酸素や栄養を送り、老廃物を回収しています。皮膚の弾力やハリは、このコラーゲンやエラスチンによって大きく左右されます。しかし加齢とともに コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸は、自然と衰えていきます。
肌の老化には、加齢以外に紫外線・酸化などの原因もあります。肌の老化予防には、ベータカロテン（ビタミンA)・ビタミンC・コラーゲンなどの栄養摂取や紫外線対策を心掛けましょう。